Business Gesundheit Management mit Elisium Yoga
Yoga ist ein bewiesenen Werkzeug um Stress abzubauen, Souveranität im Leben zu Gewinnen und mehr Verständnis für sich selbst und die andere zu entwickeln.
Im Rahmen von Business Gesundheit Management Maßnahmen unterstützen wir Firmen den richtigen Kurs-Konzept auf die Beine zu stellen und bieten verschiedene Arten von Kurse am Arbeitsplatz, die aus dem Yoga Toolkasten sich großzügig bedienen.
Schauen Sie unsere Angebot an standardisierten Kurse an und falls Sie etwas personalisierter suchen, sprechen Sie uns an. Gerne schnuren wir den richtigen Konzept für Ihren Firma zusammen, besorgen oder leihen Yoga-Materialien wie Matten, Blöcke, etc. und vorbereiten Hand-outs und informative Dokumentation für ihre Mitarbeiter.
Gerne können wir auch Web-Seminaren und Web-Kurse anbieten. Durch die Kollaboration-Platform ihrer Firma oder auch durch eine eigenen.
Atempause
Es geht um Entspannung, Stressabbau und los lassen. Wir üben gezielt kleine Dehnungen und Atemübungen für 30 min. bequem auf dem Stuhl.
Abhängig von der Größe ihrer Unternahmen und Stärke der Teilnehmeranzahl, können auch verschiedene hintereinandere Slots am gleichen Tag angeboten werden. Als Zeit bietet sich die Mittagspause sowie die Randzeiten am Arbeitsplatz. Für Jede Slot sind mind. 45 min einzuplanen, damit echte 30 min. Aktivität gesichert werden kann.
Der Kurs kann in einem Besprechungsraum durchgeführt werden. Die Teilnehmer sitzen auf Stuhlen und können im Arbeitsbekleidung teilnehmen.
Es ist keine besondere Ausrüstung notwendig.
Morning- oder Mittagsyoga
Es geht um Stressabbau durch Bewegung. Wir üben gezielt einfache Yoga Stellungen auf dem Stuhl für 60 min. , ergänzt durch Atemübungen am Anfang und eine Entspannungsreise am Ende
Als Zeit bietet sich am besten die Mittagspause sowie das Früh-Morgens, vor dem Start der Arbeit.
Der Kurs kann in einem Besprechungsraum durchgeführt werden. Die Teilnehmer sitzen auf Stuhlen und können im Arbeitsbekleidung teilnehmen.
Wir empfehlen die Nutzung von Yogablöcke und Yogagürten, die viele Stellungen für allen machbar machen. Diese Ausrüstung kann für die Firma/Mitarbeiter als Leihmaterial zur Verfügung gestellt oder besorgt werden.
Wir empfehlen den Besprechungsraum für 90 min. zu reservieren, damit 15 min vor schon und 15 min nach der Kurs weiter zur Verfügung steht.
Afterworkyoga
Es geht um Stressabbau durch Bewegung, wie in eine echten Yogakurs. Wir üben gezielt einfache Yoga Stellungen im Stehen und auf dem Boden, ergänzt durch Atemübungen am Anfang und eine Entspannungsphase am Ende. Aus Erfahrung ist eine Länge von 75 min. sehr passend, aber sie kann auch auf 60min verkürzt oder auf 90 min ausgedehnt werden.
Als Zeit bietet sich am besten den Abend, da die Mitarbeiter bequeme Kleidung oder auch Sportkleidung tragen sollten.
Der Kurs kann in einem ausgeräumte Besprechungsraum durchgeführt werden. Es Bedarf Platz auf dem Boden für die Teilnehmer, so dass Tische und Stühle möglichst zu Seite geschoben werden mussten.
Wir empfehlen die Nutzung von Yogamatten,Yogablöcke und Yogagürten. Die Ausrüstung kann für die Firma/Mitarbeiter als Leihmaterial zur Verfügung gestellt oder besorgt werden.
Wir empfehlen den Besprechungsraum schon 15 min vor und weitere 15 min nach der Kurs zu reservieren.